Caminar a clase, trabajo, y usar
las escaleras.
La Distancia
Mi casa está 0,75 millas del
campus y trabajo está 0,75 millas del campus también. El paseo del trabajo a mi
casa está en total 1,5 millas. Camino por lo menos tres millas todos los días
desde llegó a la universidad hace dos semanas. Mi apartamento está en el tercer
piso sin un ascensor. Yo uso las escaleras muchas veces por un día. Mis clases
no está en el primero piso. Yo subo por lo menos seis pisos por un día. Creo que
es un gran cambio de ejercicio especialmente por las personas quien se sentar
durante el mayor parte del día.
¿Por qué cambio mi ejercicio?
Yo quiero que caminar mucho
porque creo que eso ayudar con estrés. El paseo me da tiempo por reflexión y
tiempo por mí. Durante mis paseos yo hablo con mi mama o escucho música y
disfruto el tiempo. Mis paseos están 30 minutos dándome abundante tiempo. Yo
uso las escaleras porque estoy usando un ascender me siento perezosa. Las
escaleras me hacen cansada, pero es muy bien por mi salud.
Los resultados
Me disfruto los paseos mucho. Los
bajo mi estrés y cuando yo llego en mi casa o en clase estoy muy listo para aprender.
Las escaleras hicieron que mi frecuencia de corazón alto. Yo llego a mi clase
estaba muy cansada físicamente pero mi mente estaba despierta. Yo enfocaba mejor
en mis clases y en mi tarea. Estoy continuando esta rutina en el año de escuela.
Para el final del año yo espero que estar en mejor forma física.
Los Citas La Foto
Consejos para un verano saludable
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Consejos para un verano saludable
¡Hola Sydney! Me encantó leet tu publicación de blog. Como estudiante, estoy de acuerdo en que caminar todos los días a clase es importante. Ayuda a mantenerse saludable y reduce el estrés. Me gusta lo que dijiste al final de tu publicación sobre cuando llegas a clase. Tu dijiste, "Yo llego a mi clase estaba muy cansada físicamente pero mi mente estaba despierta." ¡Esto es muy cierto para mi también! Mientras disfruto de los paseos, a veces me resulta difícil relajarme completamente durante los. Me encuentro pensando en las tareas y el trabajo que podría estar haciendo si no estuviera caminando una larga distancia de regreso a mi apartamento. ¿Tienes alguna sugerencia para aclarar mi mente mejor en mis paseos? ¡Gracias por tu publicación!
ResponderEliminar¡Gracias por tu comentario en mi blog! Yo tengo un tiempo difícil para aclarar mi mente, también. Que ayuda para mí es escucha música o un buen podcast y mira el aire libre. Busca a otros personas y los animales. Ocupando tu mente con los no permite pensamientos negativos o estresantes. Espero que esto te ayuda a disfrutar caminando.
Eliminar¡Hola Sydney! Estoy de acuerdo, cuando los estudiantes caminan por las clases, es mejor para sus salúd y para sus niveles del estrés. Es importante para su salúd mental y física hacer ejercicios todas las días, y para estudiantes con muchos responsibilidades, su camina a clases o trabajo es un gran opción. Este semestre, vivo más cerca a mis clases y no camino mucho. ¿Tienes sugerencías para mí?
ResponderEliminar¡Hola Jaclyn! Gracias por tu comentario en mi blog. Es un buen location por tu apartamento. Tú cerca de tus clases y es muy conveniente. Mi punta para ejercicio ir a gimnasio cada semana. Caminar por Iowa City es un buena forma de ejercicio también. Tendremos que hacer ejercicio en el rec en el fin de semana.
Eliminar¡Hola Sydney! Tu blog es muy interesante y estoy fascinando con las ideas en su entrada. Caminas mucho cada día, y mencionaste como quieres caminar mucho porque los paseos ayudar con estrés. ¡Es un buen punto y estoy de acuerdo! La incorporación de ejercicios en su día ayuda mucho con todos. Hago ejercicios en las mañanas y tengo más energía durante el día y estoy más feliz. ¡Además, es fantástico que te guste caminando y la influencias positivas los paseos tienen en su vida! ¿Hay otros ejercicios o actividades que te recomiendan para ayudar con estrés?
ResponderEliminar¡Gracias por tu comentario en mi blog! Hacer ejercicio en la mañana esta muy buen para tu salud. Yo recomiendo todos los ejercicios para ayudan con estrés. Yo no hacerlos muchas ejercicios porque no me gusta correr o ciclismo. Me gusta Zumba y yoga y creo que los formes es muy bien para mi salud.
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